文章作者：景德鎮(zhèn)神康醫(yī)院 發(fā)布時間：2017-06-30

　　在美國，抑郁是最常見的心理健康問題，平均每五個女性中或者每十個男性中就會有一個在他們的生活中經(jīng)歷著抑郁。由于太過于常見，所以抑郁也被稱為“心理疾病里的感冒”。然而，抑郁遠(yuǎn)比感冒藥嚴(yán)重，因為他可以影響到你生活中的方方面面，小到你的心情，大到你的世界觀。如果得了抑郁癥，你會覺得世界是冰涼的，你會覺得生活失去了快樂和興趣，你甚至?xí)X得再活下去沒什么意思了。雖然抑郁對不同的人有不同的影響,但是一般情況下抑郁患者都有一些通病。了解這些通常的癥狀可以讓你明白什么是抑郁癥，抑郁回怎樣影響你的生活。

　　第一、心情糟糕

　　不足為奇，大多數(shù)抑郁癥患者都注意到他們的心情比平時糟糕。雖然他們時不時也回度過美好的一天，但是抑郁患者會經(jīng)常感到悲哀甚至空虛。即使是和他們喜歡的人在一起,即使是在干著他們之前覺得很開心的事情，抑郁患者也會覺得悲哀，周圍的事情絲毫不能讓他們開心。

　　第二、興趣喪失

　　抑郁癥患者很容易就對之前他們覺得快樂事物市區(qū)興趣。當(dāng)你患了抑郁癥的時候，你可能不想以前那樣喜歡和朋友聊天了，你可能不再喜歡聽以前喜歡聽的音樂了，你現(xiàn)在覺得這些音樂毫無意義。你會覺得生活、人際關(guān)系以及日常活動都不是那么有趣了，你甚至對性愛都沒有興趣了。

　　第三、無精打采

　　抑郁癥患者感到工作困難，和朋友家人聊天困難，他們甚至連早上起床都覺得困難。其他的人會覺得他們很疲憊或者節(jié)奏變慢了。而且如果你得了抑郁癥，你的睡眠也會被影響。有一些抑郁癥患者可能會失眠，而有一些則可能比平時睡得更多。

　　第四、思考遲緩

　　伴隨著精力的下降，抑郁癥患者通常還會出現(xiàn)思考遲緩。如果你有抑郁癥，你可能變得猶豫不決，即使是面對一些基本的問題你也會不知所措，比如你今天穿什么，吃什么。甚至有些以前很簡單的決定對你來說也會覺得很難，于是你只想整天待在床上。

　　第五，胃口改變

　　很多抑郁癥患者都覺得食物不如以前那么吸引人了�？赡苓�有一部分患者會吃得比以前多很多，因為他們覺得這樣舒服。無疑，這些飲食上的改變會導(dǎo)致體重的改變。

　　第六，有負(fù)罪感、自責(zé)感

　　抑郁癥患者通常會覺得自己很糟糕，而且這個度超過了他們本來的實際情況。抑郁癥患者通常會為努力使自己不要偏離正常的生活軌跡而和自己較真或者對自己感到失望，他們甚至?xí)?zé)備自己的懶惰。更極端的是，有時抑郁癥患者會因為一些和他們沒關(guān)系，或者其實是其他人的錯誤的一些事情而責(zé)備自己。好像抑郁癥的患者就是愿意認(rèn)為他們很糟糕，而且他們會輕易去相信一些觀點來驗證這一點。

　　第七，抵制社交

　　抑郁癥患者通常想獨處，甚至?xí)兊门c社會隔離。他們和朋友家人待著不再覺得快樂，或者他們會擔(dān)心他們可能會讓其他人也低落。抑郁癥患者很容易就會和朋友失去聯(lián)系，或是不打電話，或者不聯(lián)系。這是很棘手的問題，因為獨處會讓其他幾個癥狀變得更加嚴(yán)重，但要讓抑郁癥患者和別人一塊兒待著也很困難。

　　第八，有死亡或自殺的想法

　　更嚴(yán)重的是，抑郁癥患者會與正常人不同角度審視這個世界，通常是—種陰暗、冰涼的看法。更悲哀的是，很多抑郁癥患者都會有死亡或者自殺的念頭，因為他們感到自己一文不值。負(fù)罪感、自責(zé)感、絕望、活得沒有價值等想法都讓他們感到生命無法承受,而這時他們開始感覺 自殺好像是唯一的出路。