文章作者：景德鎮(zhèn)神康醫(yī)院 發(fā)布時間：2017-06-30

　　失眠的痛苦不堪設想。無論床多么柔軟，無論周圍的環(huán)境多么安靜，看著身邊都在甜甜地睡著，可自己就是翻來覆去睡不著，仿佛都能聽到自己心跳的聲音。失眠帶來的危害就是一系列的連鎖反應，首先是身體上的，繼而是精神上的，慢慢地自己的生活變得一團糟。它的危害主要有以下六個方面：

　　一、身體受到折磨

　　長期失眠會出現(xiàn)諸多臟器功能紊亂、免疫功能降低，嚴重影響工作效率和生活質量。

　　二、引發(fā)肥胖

　　失眠癥容易導致發(fā)胖!這個問題可能很多朋友都沒有意識到，甚至很多愛美的朋友還會誤以為睡眠少有助于減肥。那就更是打錯特錯了。失眠會導致肥胖，主要是因為失眠會直接或間接地給我嗎的身體帶來一些增加肥胖的因素。

　　目前研究發(fā)現(xiàn)，想要保持人體的內分泌系統(tǒng)不發(fā)生紊亂，一個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。一般來講不容易產(chǎn)生饑餓感。20004年開展的另外一項研究活動也表明，哪些每天睡眠時間不足5小時的成年人，體內“饑餓激素”的水平會較常人高出15%。

　　三、導致脫發(fā)

　　睡眠不好頭發(fā)最容易受傷。從中醫(yī)角度來看，頭發(fā)的不良狀況，比如白發(fā)、脫發(fā)、發(fā)質干、易脆、易斷、易黃等，都與腎虛有關。而目前早上腎虛的最大原因就是睡眠質量不高，這不但包括由于失眠癥造成的睡不著或者睡眠淺、易驚醒，更主要是指不良的睡眠習慣。

　　失眠患者之所以虎出現(xiàn)脫發(fā)的情況，主要是因為患者失眠長期存在造成人體內分泌失調，導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變所致。

　　四、引起意外事故增多

　　我們大多數(shù)人都有親身經(jīng)歷，例如前一天晚上沒有睡好，第二天就會感覺頭昏沉沉的，注意力、反應能力、記憶力都會降低，工作也較容易出差錯。

　　夜間輪班的工人或者失眠者在上班操作機器時注意力不幾種，反應能力也相對較弱，很容易被機器和工具傷害。

　　交通管理部門一直強調不要疲勞駕駛，就是因為車禍多數(shù)是由于酒后駕駛和疲勞駕駛造成。因為沒有充足的睡眠，人的反應能力不能對高速行駛車時的應急處理。統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，60%的交通事故，是因為駕駛員睡眠不足3.5小時引起的。這說明了失眠問題之嚴重影響之巨大。

　　五、失眠可導致老年癡呆

　　長期失眠會給患者帶來不好的后果，如易怒、神經(jīng)衰弱、食欲不振、消瘦、記憶力減退等，失眠還可以導致老年癡呆。

　　失眠患者一般都不是很重視 ，只是附庸一些有安眠作用的西藥。所謂“是藥三分毒”，患者長期附庸這些藥物，很容易產(chǎn)生對藥物的依賴性，且藥物副作用極大，不但會使患者產(chǎn)生頭昏眼花，記憶力減退的癥狀，更有甚者會出現(xiàn)老年癡呆等癥狀。

　　六、失眠可引發(fā)健忘

　　健忘是指人的記憶力減弱，是人體只能活動障礙的一種表現(xiàn)。健忘可以很多疾病引起，如帕金森、癡呆、一氧化碳中毒、腦外傷害等。也由長期失眠癥患者，常常伴有健忘癥。

　　當失眠嚴重時，都有一些不好的表現(xiàn)：記憶力減退，做事丟三落四，常常忘記物品的存放地方，想不起和自己很熟悉人的名字，看完一本書或者一份資料覺得頭腦空洞無物，什么印象都沒有。

　　失眠導致健忘的原因有三點：

　　1、大腦長期處于弱興奮狀態(tài)造成很多活動不能持久，容易疲勞，關注一件事情時間稍長一點就會走神。

　　2、病人的注意力和記憶力常常幾種在自己的病情和在基建引起自己煩惱的事情上兜圈子，思想偏執(zhí)，容易鉆牛角尖，從而對工作、學習和其他事物提不起興趣。

　　3、病人關于病情的不利解釋能長期記憶力不忘，甚至達到強迫思考、不能擺脫的地步，從而抑制了對其他事物的注意力。