文章作者：景德鎮(zhèn)神康醫(yī)院 發(fā)布時間：2017-06-30

　　女性在產后這樣一個特殊時期，無論身體還是心理都經歷了一場洗禮。有些女性因為種種原因在產后會出現(xiàn)煩躁、失眠、易怒、憂慮、哭泣、自責、異常疲憊、注意力下降，甚至出現(xiàn)心灰意冷、埋怨新生兒、對孩子提不起興趣等精神異常的表現(xiàn)，這種現(xiàn)象就是人們常說的“產后抑郁癥”。

　　為什么會不聲不響的被產后抑郁癥纏上呢?導致產后抑郁癥背后的原因是什么呢?下面由景德鎮(zhèn)神康醫(yī)院產后抑郁癥中心的醫(yī)生，為大家普及下這方面的常識。

　　1、心理因素：

　　產后抑郁癥多見于以自我為中心、成熟度不夠、敏感、情緒不穩(wěn)定、好強求全、固執(zhí)、社交能力不良、與人相處不融洽和內傾性格等個性特點的人群中。

　　2、社會因素：

　　支持系統(tǒng)被認為是一個重要因素，它包括丈夫、家人支持及其本人對婚姻的滿意度等。產后抑郁癥患者多存在支持系統(tǒng)不利、夫妻關系不合、產后親屬關心較少、居住環(huán)境惡劣等因素，這些是促發(fā)產后抑郁的危險因素。

　　3、生物學因素：

　　在妊娠、分娩的過程中，體內內分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產后24小時內，體內激素水平的急劇變化是產后抑郁癥發(fā)生的生物學基礎。

　　4、軀體因素：

　　產時、產后的并發(fā)癥、難產、滯產、手術產是產后抑郁癥的病因。由于分娩帶來的疼痛與不適使產婦感到緊張恐懼而出現(xiàn)滯產、難產時，產婦的心理準備不充分，緊張、恐懼的程度增加，產程持續(xù)時間更長，導致軀體和心理的應激增強，從而誘發(fā)產后抑郁的發(fā)生。

　　5、遺傳因素：

　　有家族抑郁癥病史的產婦，產后抑郁癥的發(fā)病率高。此外，過去有情感性障礙的歷史、經前抑郁史等均可引起產后抑郁癥。而產婦患有產后抑郁癥如果再次懷孕分娩，則具有較高的復發(fā)率，其比率可高達50%，過去任何時候有過重癥抑郁癥的婦女，發(fā)生產后抑郁癥的危險性可增加30%～40%。

　　產后抑郁癥會對產后媽媽極其孩子造成不利的影響，產后媽媽在患上抑郁癥時，會出現(xiàn)拒絕接管寶寶、令寶寶發(fā)生損傷，并妨礙寶寶的正常發(fā)育、生長。產后抑郁癥病情嚴重時，產婦會出現(xiàn)極度的悲觀厭世情緒，想要一死解脫。但又恐孩子將來無人照顧，便會出現(xiàn)殺嬰念頭和行為。另外，也有部分抑郁產婦受病情影響脾氣暴躁易怒，嫌半夜哭鬧用枕頭捂孩子。

　　心理社會因素在產后抑郁的發(fā)生中起非常重要的作用，產婦做好生活方式調適和心理調適，配偶和家人要多給予理解、關心和支持，盡量避免和減低不良應激的影響，使產婦保持良好的心態(tài)。

　　產婦生活方式調適

　�、僭谧鲂聥寢屩�，需要付出時間和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育嬰知識的培訓，減輕對妊娠、分娩和養(yǎng)育嬰兒的緊張恐懼的心理，盡早了解學習育嬰技能，避免嬰兒到來時手足無措，緊張慌亂;②照顧新生兒產婦會精疲力竭，疲勞和缺乏睡眠很容易導致情緒低落。盡可能多休息，不要什么事情都要親自去做，孩子睡覺時產婦也盡量睡覺;③新生命的到來會占用你太多的時間和精力，要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，例如請丈夫幫助完成家務和夜間喂奶的工作，請家人幫助準備食物或者處理家務等等;④保持良好的健康習慣，適度鍛煉身體，走出戶外，帶著孩子到戶外活動、散散步，呼吸新鮮的空氣，感受溫暖的陽光;⑤保持營養(yǎng)豐富的飲食，多吃谷物、蔬菜和水果，同時注意為自己創(chuàng)造安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境;⑥注意和他人分享你的感受，多與你的配偶在一起，告訴他你的感受;找一個信任的朋友，和他傾訴一下你的感受;和別的新媽媽聊聊天，相互溝通。這樣可以緩解你的情緒，也可以學習到新的應對的方法和經驗。

　　產婦心理調適

　�、佼a婦的個性特點、認知評價、應對方式直接關系負性應激事件影響結果，培養(yǎng)自信、樂觀、積極、健康的性格，采用積極的認知模式、情緒和行為模式，提高對環(huán)境的適應能力。自信、樂觀、勇于面對困難，積極調動內部力量或求助于外部力量克服困難，使應激結果的不良程度減到最低。避免消極應對方式，如自我否定，悲觀消極、軀體化、回避解決問題，產生負性情緒和消極行為;②熱愛新的生命，對孩子的到來，要抱有一份歡喜之心。新生命的誕生，是婚姻的結晶，是生命的延續(xù)，將給家庭帶來新的希望、快樂和幸福，新的生命同時也帶來了艱巨繁忙的勞動和重大的責任，在繁忙勞累中體會快樂和幸福。③做好母親角色的轉換，過去是被照顧對象，現(xiàn)在自己是肩負責任照顧嬰兒，要有足夠的心理準備，注意克服損失感，如失去自由和許多娛樂，失去以往的身份，失去苗條身材等。作為孩子的母親價值觀需有所改變，對自己、對丈夫、對孩子的期望值要接近實際，對生活的看法也要實際，努力增加幸福感和責任感，感受新生命誕生帶來的幸�？鞓�;④放棄完美主義的想法，不要迫使自己做所有的事情，不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲憊的前提下盡力而為。

　　配偶和家人的支持

　�、偃狈碜运说闹С质前l(fā)病非常重要的因素，尤其來自配偶的支持，配偶和家人要了解學習孕產婦照顧和育嬰知識，多給予理解、關心和支持，外來的支持可以將負性應激的影響降到最低;②配偶和家人要愿意承擔家務和分擔照料孩子的事物，及時告訴產婦育兒的經驗，幫助適應新的生活變化，平穩(wěn)度過陌生和慌亂期;③ 為產婦創(chuàng)造安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境和氛圍，以利于產婦的身心健康;④幫助產婦適應角色轉變和心理轉變，培養(yǎng)自信、樂觀、積極、健康的性格，培養(yǎng)積極的認知模式、情緒和行為模式，提高對環(huán)境的適應能力;⑤簡化生活避免改變，在懷孕和分娩后1年內，不要做出任何重大生活改變，重大的改變會造成不必要的心理壓力，使生活更加難以應對;⑥在照顧孩子的忙碌中，別忘記觀察產婦的情緒，多溝通，如發(fā)現(xiàn)有產后抑郁的一些表現(xiàn)，分擔產婦的憂郁和擔心，及時勸解、疏導或咨詢專業(yè)機構;一旦確診，盡早干預，避免病情加重，避免不良的后果發(fā)生。

　　產后抑郁癥是一種常見疾病，只要盡早發(fā)現(xiàn)，積極調整，積極治療，一般預后良好，癥狀緩解、社會功能和職業(yè)功能恢復�；颊吆图覍俨灰^度緊張害怕，正確對待疾病，樹立信心，堅持到正規(guī)醫(yī)療機構治療，接受科學的治療，可以避免發(fā)生不良的后果。

　　為了方便病人及有需要的朋友更好的了解病癥的相關信息，景德鎮(zhèn)神康醫(yī)院特別開設電話咨詢解答，您可拔打：24小時免費電話：0798-87922743.由在線醫(yī)生為您解答相關疾病問題。