夢魘在兒童中很常見,最多見于3~7歲的兒童。夢魘是從噩夢中驚醒,醒過之后,能生動地回憶起噩夢的內(nèi)容。這些夢境,總是非?膳,使做夢的孩子處于極度焦慮之中,他們或為妖魔鬼怪所玩弄,或被壞人猛獸所追趕,或是自己及親人陷入某種災難的邊緣,可是想喊喊不出,想逃逃不了,往往是無可奈何,嚇得透不過氣來。在將醒未醒之際,常感到身軀和四肢難以動彈,如同被什么東西壓住了似的。幾經(jīng)掙扎,才可完全清醒。
夢魘發(fā)生在有夢的眼快動睡眠階段,因為眼快動睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高,所以夢魘在后半夜發(fā)生的機會更多。做噩夢的同時,心跳和呼吸可能會增快,但是不會有顯著的植物神經(jīng)反應。兒童從夢魘中醒來,常常會哭,會說害怕,家長的安慰能使他們安靜下來繼續(xù)入睡。
心理學家分析,孩子做噩夢的原因是:睡前情緒焦慮,或看了恐怖電視、聽了嚇 人的故事,再加上睡眠時姿勢不舒適,如鼻子被毯子蓋住、胸口受被子壓迫等。另外,感冒引起的呼吸不暢,或腸寄生蟲病引起的睡眠不適,或過饑過飽,均可誘發(fā)夢魘。
夢魘與夜驚的區(qū)別在于,夜驚有明顯的驚恐表情,怪聲喊叫,以及植物神經(jīng)癥狀,如心跳和呼吸加快、大汗淋漓、瞳孔散大、面色蒼白,孩子的父母見了解目驚心,但孩子本人卻什么也不知道,事后回憶不起來;而夢魘是正在做夢的兒童自己從夢中驚醒,感到非常害怕,但是別人卻看不出什么明顯的動靜。
孩子發(fā)生夢魘時,可盡快將他喚醒,并可安慰孩子說:“這是做夢,不是真的,不要害怕。”待情緒穩(wěn)定后,再讓他入睡。一般不需要藥物治療,發(fā)作頻繁的可以在臨睡前口服安定,連服幾晚。平時應當避免看恐怖的影視、聽恐怖的故事,有心理壓力和軀體誘因的應做對癥處理,解除各種誘發(fā)夢魘的因素之后,一般就不會再頻頻發(fā)作了。另外,隨著年齡的增長,夢魘的發(fā)作也會自然減少或停止。
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