文章作者：景德鎮(zhèn)神康醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間：2017-06-30

　　對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的人們來(lái)說(shuō)，失眠頭痛幾乎是很常見(jiàn)的情況，甚至比感冒都常見(jiàn)。但是失眠頭痛卻給患者的日常生活和工作造成了很大的影響，而且若是任其發(fā)展還會(huì)導(dǎo)致其他疾病。那么對(duì)于該癥狀該如何解決呢?

　　首先，失眠的危害非常大，會(huì)給患者造成嚴(yán)重的影響。因此一旦患有失眠頭痛之后，一定要及時(shí)到正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，在排除其他疾病引起頭疼后，就可進(jìn)行失眠頭疼的治療了。其實(shí)許多人的失眠頭疼事由于焦慮引起的，因此治療頭痛失眠的一個(gè)關(guān)鍵是就是調(diào)節(jié)恢復(fù)人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡性，放松訓(xùn)練常能起到這樣的效果。

　　失眠頭痛的癥狀出現(xiàn)，可以通過(guò)放松訓(xùn)練的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，使患者的全身的骨骼、肌肉、韌帶、血管、神經(jīng)放松，輔以輕松的音樂(lè)與合適的溫度，可以調(diào)節(jié)緊張心理，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡性，達(dá)到身心松弛使身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)性朝著有利于放松和睡眠的方向轉(zhuǎn)化，從而改善頭痛和睡眠。失眠頭痛的癥狀還可以采取放松療法，這種放松療法以整體觀為指導(dǎo)，除局部肌肉的放松訓(xùn)練外，還強(qiáng)調(diào)配合深呼吸的全身整體放松訓(xùn)練，所以它使患者較易進(jìn)入放松狀態(tài)，且同時(shí)達(dá)到較深層次的放松，患者反映見(jiàn)效快。

》》》失眠怎么辦 失眠需要治療嗎

　　失眠頭痛不僅影響正常的生活和工作，還會(huì)引起其他疾病的征兆;所以大家不要小視失眠頭痛，出現(xiàn)失眠的癥狀，應(yīng)先找出病因，然后依據(jù)病因采取相應(yīng)的治療措施，對(duì)癥治療。

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