文章作者：景德鎮(zhèn)神康醫(yī)院 發(fā)布時間：2017-06-30

　　青少年失眠是指在青少年期發(fā)生的入睡困難和易醒，從而使有效睡眠量減少的一種睡眠障礙。在兒童時期失眠較少，而在青少年時期則較為常見,女孩發(fā)生率稍多。

　　失眠怎么辦，失眠的原因多種多樣，環(huán)境因素、心理因素、生理因素以及某些藥物和食品飲料均能導(dǎo)致失眠。在青少年時期最去見的原因為學(xué)習(xí)壓力過重、夜間學(xué)習(xí)太晚、學(xué)習(xí)及生活環(huán)境改變。如果反復(fù)失眠,則對失眠產(chǎn)生恐懼心理,時間長了形成習(xí)慣性,并造成惡性循環(huán)。

　　表現(xiàn)為入睡困難、睡眠過程中易醒、醒后不易再入睡或早醒，可表現(xiàn)為一種,也可幾種情況同時存在。由于有三睡眠量減少、睡眠效率低下,所以精力減退,白天易困倦,可伴有頭痛、頭暈,常引起焦慮緊張等情緒問題。

　　青少年失眠的治療首先應(yīng)去除引起失眠的各種誘因,幫助患兒將除壓力。要早期治療,避免形成習(xí)慣性失眠。中醫(yī)藥治療失眠有其獨到的見解,且療效顯著。傳統(tǒng)的以西藥治療失眠和抑郁癥的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥具有安眠藥沒有的優(yōu)點，即不會成癮，也不會產(chǎn)生依賴性。

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