文章作者：景德鎮(zhèn)神康醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間：2017-06-30

　　幻想是想象的一種，是和一個(gè)人的愿望相聯(lián)系并指向未來的想象。積極的幻想，如理想，對(duì)人能起到鼓舞的作用;沒有現(xiàn)實(shí)根據(jù)，不能實(shí)現(xiàn)的幻想是消極的，是空想�；孟氚Y指的是對(duì)一件事情產(chǎn)生沒有理由和根據(jù)的或過多的想法，或是憧憬不存在的事物，后者較少。先等一段時(shí)間看看，如果確實(shí)愈演愈烈，已經(jīng)到了影響正常工作和生活的時(shí)候，那么就到醫(yī)院去確診。每當(dāng)覺得自己此時(shí)幻想過度時(shí)，就換個(gè)活動(dòng)，或者，規(guī)定自己每天在某個(gè)固定的時(shí)間段幻想，馳騁一下自己的思想，也是不錯(cuò)的。

　　定義

　　幻想癥指的是對(duì)一件事情產(chǎn)生沒有理由和根據(jù)的或過多的想法，或是憧憬不存在的事物，后者較少。

　　導(dǎo)致自己精神恍惚，嚴(yán)重者應(yīng)該接受治療。

　　癥狀

　　在復(fù)雜的生活中，有時(shí)候人處在郁悶和壓抑中，想逃脫，卻又免不了被現(xiàn)實(shí)的種種殘酷所壓倒，只能默默地忍受生活中帶來的痛苦。這樣的人往往太過羞于表露自己的內(nèi)心，怕被別人所恥笑，更怕自己受到傷害。所以，對(duì)自己喜歡的事和人也只能深埋在內(nèi)心。沒有有效的解脫途徑，他們只能在自己的內(nèi)心深處，不自覺地幻想。明知道這是錯(cuò)的，可又控制不了自己。

　　在心理學(xué)之類的說法不一，不過大部分書籍對(duì)其原因都有相差不多的說明。

　　這是一種關(guān)于潛意識(shí)和自我暗示的一種表現(xiàn)形式。

　　也就是說，你對(duì)一件事情有強(qiáng)烈的欲望，但是又不能馬上或不能在現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)和發(fā)生。

　　那么在右半腦就會(huì)產(chǎn)生一種脫離現(xiàn)實(shí)的幻覺。對(duì)，就是幻覺，只有你自己能看到和聽到。

　　這是良性的，對(duì)壓力有一定的緩解作用。

　　至于惡性的，就會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)。比如精神病患者，大部分都是存在于幻想之中，沒有現(xiàn)實(shí)。

　　誤區(qū)

　　了解什么是幻想癥嗎?

　　喜歡幻想和幻想癥完全是兩個(gè)不同的概念!

　　可能你只是比較喜歡幻想而已。

　　就像我，很喜歡自己一個(gè)人幻想，睡前，或閑暇，或看到某些場(chǎng)景，都會(huì)引起一些聯(lián)想、幻想，這沒有什么的!這不是病!

　　預(yù)防保健

　　你自己給自己定下了幻想癥的定義，就真的有可能在這條路上越走越遠(yuǎn)。因?yàn)椋硕际怯行睦戆凳镜�。你告訴自己是得了某種病，可能本身你就沒有這種病，那么長(zhǎng)久的自我暗示后，也會(huì)朝著病態(tài)的方向發(fā)展。

　　所以，先不要急著給自己下定義!

　　先等一段時(shí)間看看，如果確實(shí)愈演愈烈，已經(jīng)到了影響正常工作和生活的時(shí)候，那么就到醫(yī)院去確診。

　　但之前，完全可以自己再觀察自己一段時(shí)間，不必緊張，不必埋怨自己。每當(dāng)覺得自己此時(shí)幻想過度時(shí)，就換個(gè)活動(dòng)，或者，規(guī)定自己每天在某個(gè)固定的時(shí)間段幻想，馳騁一下自己的思想，也是不錯(cuò)的。我在睡前都要先幻想一下不可能發(fā)生的事情，或者沒有發(fā)生的事情，其實(shí)，把握得好的話，這是一件十分有趣的事情!

　　你是一個(gè)想象力豐富的人，祝福你，只要能夠加強(qiáng)自控，你的生活會(huì)變得很多姿多彩的!

　　自我調(diào)理/幻想癥 編輯如果確實(shí)幻想比較嚴(yán)重，那么以下方法可以幫助你緩解。

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在幻想某件事的時(shí)候，試著尋找其根源。例如，某人經(jīng)�；孟胱约涸诳荚囍腥〉煤贸煽�(jī)，那么原因就是此人成績(jī)未達(dá)到理想，但又找不到正確方向，于是在幻想中滿足自己。這時(shí)你可以告訴自己，光幻想是不能實(shí)現(xiàn)理想的，我必須從現(xiàn)在開始，尋找正確的方法，朝著理想去努力，一步步做起，最終一定能到達(dá)成功!

　　當(dāng)然，這個(gè)方法并不能起到立竿見影的效果。但只要你堅(jiān)持觀察自己，控制自己，還是能回到現(xiàn)實(shí)中來的。如果幻想的程度非常嚴(yán)重以致影響學(xué)習(xí)和工作，還是建議你就醫(yī)治療。

　　另外，我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)人際交往產(chǎn)生不必要的聯(lián)想。此時(shí)我們應(yīng)該主動(dòng)溝通，主動(dòng)理解。例如，某某怎么不說話了?是生我氣了嗎?其實(shí)人家只是比較疲憊，精神不佳而已。我們應(yīng)該多點(diǎn)自己給自己分析實(shí)際情況，實(shí)事求是，不要作太多不必要的幻想。

　　溫馨提示：感謝您的耐心閱讀，但是網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容局限性很強(qiáng)，也許您的疑問并沒有得到解答，在深表歉意的同時(shí)我們臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生全天在線坐診，您有任何疑問都可以通過網(wǎng)上聊天的簡(jiǎn)單方式與醫(yī)生直接交流.或撥打咨詢電話：0798-8259788.